Sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil

Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez souvent la nuit ou vous vous sentez épuisé(e) dès le réveil ?

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Le sommeil est un pilier fondamental de notre équilibre, et lorsqu’il est perturbé, c’est tout notre quotidien qui en pâtit : fatigue, irritabilité, baisse de concentration, stress accru…

 

Sophrologue certifiée, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des troubles du sommeil pour vous aider à retrouver des nuits paisibles et réparatrices. Grâce à des techniques douces et accessibles, basées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, je vous guide vers une meilleure qualité de sommeil, en douceur et à votre rythme.

 

Chaque accompagnement est personnalisé, dans le respect de votre vécu et de vos besoins. Mon approche est globale : nous travaillons autant sur le corps que sur l’esprit, en prenant en compte les émotions, les pensées et les habitudes de vie qui influencent votre endormissement et la qualité de votre repos.

 

Je vous propose un véritable retour à vous-même, une reconnexion à vos sensations et à votre capacité naturelle à dormir.

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                                                            "Bien dormir, ce n’est pas du temps perdu,

                                                      c’est de la santé de gagnée !"