Pourquoi ?

Vous souhaitez gagner ou regagner confiance en vous ?

Vous vous sentez stressé(e) ou anxieux (se) ? 

Vous avez des difficultés à vous endormir et à maintenir un sommeil de qualité ?

Vous aimeriez apporter plus de sens et des nouvelles priorités dans votre vie ?

Retrouver ou/et travailler sur vos valeurs* pour être en cohérence avec vous-même ?

Vous traversez une étape importante, comme un changement de vie, un deuil/une séparation, un épuisement professionnel, une charge mentale, une convalescence, une maladie... ?

Vous préparez un examen, une compétition, une conférence... ?

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Je vous propose un accompagnement doux, bienveillant et spécifiquement ajusté à vos besoins.

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Ma mission ? Vous apprendre à utiliser les outils de la méthode sophrologique pour être dans le meilleur état de bien-être possible au quotidien et ainsi vous permettre d'atteindre vos objectifs.

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Avec la sophrologie, vous allez : 

• Développer votre confiance et l'estime de soi

• Améliorer votre gestion du stress, de l'angoisse et de l'anxiété

• Booster votre créativité et votre imagination

• Favoriser votre préparation mentale aux évènements importants (examens, entretiens, conférences, compétitions...

• Faciliter la gestion de la douleur lors de votre convalescence

• Prévenir ou sortir d'un burn-out

• Retrouver un équilibre de vie (couple, famille, travail...)

• Développer vos capacités et vos potentiels

• Découvrir et renforcer vos valeurs

• Améliorer votre attention et votre concentration

• Sortir d'une addiction en douceur

(Liste non exhaustive)​

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-Je prends conscience de mon corps à l'aide des ressentis/perceptions, des sensations/sentiments

-Je développe mon ouverture d'esprit

-J'harmonise l'ensemble (corps/esprit) pour être bien avec moi, les autres et mon environnement

-Je développe mes capacités (savoir-faire) et mes valeurs (savoir-être) pour renforcer ma confiance et être davantage en cohérence avec mon moi profond

-J'apprends à me connaître/me comprendre

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Même si les premiers bienfaits apparaissent rapidement, la sophrologie demande une pratique régulière, pour intégrer pleinement les techniques dans votre quotidien afin d'obtenir des résultats durables 

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*Les valeurs

En explorant nos valeurs profondes, nous pouvons mieux comprendre ce qui nous motive et ce qui donne un but à notre vie. La quête de sens peut passer par des activités qui résonnent avec nos convictions, qu'il s'agisse de s'engager dans des causes humanitaires, de cultiver des relations authentiques ou de se consacrer à des passions personnelles.

Chaque petit pas vers la découverte de soi peut apporter une clarté et une satisfaction intérieure, nous guidant vers une existence plus épanouie et alignée avec notre véritable essence. En embrassant nos valeurs, nous trouvons la force de surmonter les défis et de créer une vie riche de sens et de bonheur.

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Attention : La sophrologie ne se substitut jamais à un traitement médical

 

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"Avec la sophrologie, j'apprends à faire autrement"

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